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sábado, 21 de janeiro de 2012

Reflexão

Bem, eu sei que a proposta de meu blog é informar sobre os benefícios da atividade física e como melhorar a saúde, mas gosto de expor meus sentimentos e reflexões.
Dia desses li no adesivo de um carro "talvez tenhamos medo de amar demais", isso desencadeou muitos pensamentos...
Hoje, com a facilidade das redes sociais, a velocidade com que nos comunicamos e interagimos uns com os outros, conseguimos ter milhões de amigos, muitos amores, mas passamos a viver a era do imediatismo. Da mesma forma com que nos apaixonamos também desapaixonamos. Buscando o novo, não temos paciência de viver os momentos ruins, queremos só os bons e partimos numa busca frenética pelo melhor, melhor que depois de um tempo deixa de ser e passa a ser o velho de novo e, então, descartamos novamente... Um ciclo infindável e frustante.
Temos medo de demonstrar nossos sentimentos e vivemos de joguinhos de sedução ou de interesses. E, dessa forma, devido a pressa e ao medo de amarmos demais, tenhamos apenas relacionamentos superficiais fadados ao fracasso.
E,não digo isso apenas no âmbito dos relacionamentos amorosos, isso se repete no âmbito profissional e também nos cuidados com a saúde e na prática da atividade física. Todos querem resultados imediatos, lucros, mas como isso leva tempo para acontecer, então descartam e partem para o novo e nessa busca incessante e frustante acabam abandonando os projetos a longo prazo.
Bom, acho que aquela frase do adesivo me levou longe. Espero que entendam meu ponto de vista.
E fica a dica: tenhamos mais paciência de investir em relações duradouras em todos os âmbitos da vida, pois só assim alcançaremos benefícios duradouros e a paz de espírito.

quinta-feira, 12 de janeiro de 2012

O que te impede?

Para levar uma vida mais saudável, é necessário, apenas, mudar alguns hábitos e criar uma nova rotina, que inclua, pelo menos 40' de atividade física por dia. Não são necessários treinos exaustivos, com horas de duração, nem dietas de "faquir". Um programa de exercícios direcionado aos seus objetivos, um plano alimentar e descanso adequado, são formas de prevenir doenças e viver melhor. Depois de um tempo de prática, você já é capaz de sentir esses benefícios. O prazer proporcionado pelos exercícios farão com que você dê continuidade à prática e não deixe nunca mais de se movimentar. É só dar o primeiro passo.
Depois de um dia exaustivo de trabalho, de cuidar da casa e dos filhos, vou pra academia, seja a hora que for e me exercito, aquele é o "MEU MOMENTO", a hora do dia dedicada só a mim. Onde reflito e me sinto feliz, porque sou eu comigo mesma, dedicando aquele tempo pra me tornar melhor, física e mentalmente. Então vamos, mexa-se!!!!

Rede Gospel

Dia 9 de janeiro, dei uma entrevista, ao vivo, na Rede Gospel, canal 28 da NET, sobre atividade física na gestação durante o verão, foram dicas interessantes, para auxiliar as futuras mamães nos cuidados com a sua saúde física e a do bebê. Adorei, fui muito bem recebida por toda equipe e sou grata a professora Gizele Monteiro, criadora do Método Mais Vida Gestante, que me proporcionou essa oportunidade. Quando tiver o link do programa, publicarei.