Movimento é vida!!!

Ultimamente, discute-se muito aspectos relativos à obesidade, obesidade infantil, prevenção e tratamento. Sabemos que não é fácil resistir a tantas ofertas de alimentos saborosos e de fácil consumo, porém, ricos em açúcares, gorduras, sódio, conservantes etc. Nesses momentos, devemos pensar na gordura que penetra em nossas artérias, o açúcar que acumula em nosso sangue e lembrar que segundos de prazer levam à semanas, meses ou até mesmo, anos de luta contra o ganho de peso e perda da saúde. Claro que podemos desfrutar desses prazeres e, em contrapartida, tentar levar uma vida mais ativa: o movimento deve nos acompanhar por toda a vida. O movimento do corpo gera maior oxigenação de todo o organismo e dessa forma, as chances de doenças degenerativas diminuem, tanto músculo-esqueléticas quanto as cerebrais. Também colabora para a diminuição da osteoporose, de doenças metabólicas, aumentando a vitalidade, a destreza e o tempo de vida com qualidade. Portanto, deixe o elevador de lado, o controle remoto, a escada rolante, pare o carro distante do seu trabalho, faça suas atividades diárias a pé e conheça melhor o lugar onde vive. Troque o carro pela bicicleta (claro, sem esquecer os equipamentos de segurança) e viva mais e feliz!!!

7º Congresso Brasileiro de Personal Training

Dias 22, 23 e 24 de março, acontecerá o 7ºCongresso Brasileiro de Personal Training, excelente oportunidade de reciclar os conhecimentos, fazer network e aprender. Ainda teremos a premiação do personal trainer do ano. O evento acontecerá na UNIP unidade Paraíso. Maiores informações www.alliancefitness.com.br Espero vocês lá!!!!